co zjeść

[...] zjadłem bo się najadłem wcześniej Powiedzmy, że cheat- byłem na uczelni i mimo, że ładnie jadłem co 3h to między posiłkami poczułem się tak w hvj głodny, że musiałem coś zjeść... Więc 2 takie małe "pizzerki" wjechały Posiłek nr 4- jak widać ziemniaczków tyle co kot napłakał Popoludniowy zastrzyk supli- kończy się duże opakowanie [...]

[...] mam problemów z nawodnieniem i żołądkiem. W trakcie biegów nie jem żelków, mam napój przygotowany z BHB, HDP Waxy Maize, EAA i MCT. Wszystko mam przetestowane, wiem co mam zjeść dzień przed, przed biegiem, w trakcie biegu. Na ultra miałem kilka worków z proszkiem przygotowanym do bukłaka czy softflasków. Ale tak jak napisałem 4 lata byłem na [...]

[...] (obżerania się) zrobili kult, religię. Nie mówię o strachu, nienawiści do jedzenia - nie jestem bulimikiem. Mówię o traktowaniu jedzenia tak jak ono na to zasługuję. Lubię zjeść coś smacznego, podanego, przyrządzonego w sposób elegancki, oryginalny itp. Żal by mi było jednak trwonić energię na barokowe potrawy, których przygotowanie trwa [...]

[...] - Co do Łowickiego nie próbowałem ale bardziej postawił bym na Vita-Fit albo 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE. Białko według braków w Diecie i tam gdzie nie będziesz mógł zjeść normalnego posiłku. Koniecznie zadbaj o BCAA Przed i Po Treningu Dorzuć Małego Lipo-Packa i dodasz sobie Rano w Dzień Treningowy: Dzień Treningowy: Rano: 1 GRAM [...]

[...] no o ile to są zaoczne i jedziesz z pojemnikami na zajęcia, może będziesz musiał dodać sosów, warzyw czegoś co na da jeszcze lepszego smaku dietetycznym potrawom abyś mógł zjeść posiłek. Kolejną opcja - może będzie bufet/ stołówka coś zawsze będziesz mógł zjeść Kolejna opcja - może będziesz miał przerwy dłuższe lub okienka - więc jeśli [...]

oraz mało tych wiosłowań znasz. oraz zastępowanie węgli złożonych prostymi, bo łatwiej zjeść... co do MC na końcu to się nie zgodzę, kolejność MC, wiosło, drążek jest optymalna, drążek na koniec treningu rozciąga osiowo kręgosłup. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-02-26 16:30:25

Jak co wtorek kupa roboty dzisiaj. W planach byla bieznia jednak nie starczylo czasu. To samo tyczy sie diety. Nie bylem dzisiaj w stanie zjesc 5 posilkow. Jeden zjedzony u ojca na szybkosci. Nastepnym razem bede pichcil dzien przed. I posilek 5 jajek calych + 2 duze pomidory II posilek schabowy + ziemniaki + buraczki z cebula III posilek 300g [...]

obelixik nie jest zły. Jednak myślę, że można wybrać inne rozwiązanie. Jajecznica świetnie smakuje z pieczywem Ig ogólnie nie jest tak strasznie ważne szczególnie rano, ale wolałbym zjeść coś co będzie syciło dłużej i komponowało się z resztą. Zinko zrobi jak uważa pozdr

Wszystko wrocilo do normy. Wypiske z dzisiaj wrzuce jutro wieczorem, poniewaz jutro od samego rana do wieczora bede mial szkolenie w zwiazku z nowa robota. Nie bede mial rowniez mozliwosci trzymania diety. Bedzie natomiast na miejscu sniadanie jakies tam kanapeczki- akurat pierwszy posilek pewnie zdarze rano zjesc. Pozniej bede mial do wyboru: I [...]

[...] i jajka. Nabiału póki co nie ma, ale źródłem wapnia niech będą ryby ze szkieletami (szprotki i sardynki się kłaniają). Do tego wywary z kości mile widziane i nie zaszkodzi zjeść chrząstek z udka kurzego czy indyczego %-) Mają też być rzecz jasna dobrej jakości tłuszcz (olej kokosowy i masło w pierwszej kolejności), tak +/- 100g, a węglowodany [...]

[...] z powrotem po wakacjach. Rodzina potrafi być na prawdę obciążeniem... cały czas gadają że za dużo jajek, ciągle siedzę w kuchni, nie myślę o niczym innym tylko co mogę zjeść na następny posiłek, całą swoją kasę wydaję na jedzenie i jakieś świństwa (tabletki), a jednocześnie niemalże zmuszają do zjedzenia ciasta, dżemów, picia kompotów [...]

[...] do odruchu wymiotnego, ale zwyczajne jedzenie co chcesz i ile chcesz. mi to pomaga :) nawet w srody wprowadziałam sobie nieliczony deser bo juz miałam ciśnienie żeby coś zjeść (czyt. łaziłam i myślalam tylko o weglach, ogloądałam rózne potrawy w necie) wiec zamiast ryć banie dalej stwierdziałam że wole zjeść i mieć spokój. Zmieniony przez - [...]

[...] mogłabym mieć ale mąż teraz jeździ o 5:30 albo i wcześniej i jeszszcze mnie nie porąbało :P Każde pół godziny rano jest na wagę złota. Dzisiaj trochę chciałam mieć ciastko i zjeść ciastko i się przeliczyłam- żeby się wyspać, pójść na siłownię koło domu, zjeść w pracy i być w pracy o takiej porze jak zwykle albo i wcześniej. Co prawda nie wyszło [...]

[...] Chwilo trwaj! Miliony tematów, od kulturystyki, po największe głupoty. Zważywszy na to, że dnia następnego chcieliśmy wstać koło 6, by 8-9 zacząć trening, potem jeszcze coś zjeść i pogadać zanim goście pojadą, koło 1 położyliśmy się spać, uprzednio zjedliwszy czawajnicę- gościom smakowała;-D NIEDZIELA Wstałem w sumie już przed 6, ale to dobrze, [...]

Ale to nic nie da 8-) Tutaj wina leży po stronie mojej dość konkretnej diety |-) To nie jest tak, że mam zjeść torebkę ryżu, ciut kurczaka, jajko, trochę warzyw i kawałek chleba ( czyli przeciętna dieta zwykłej kobiety) i nie mam ochoty, tylko chodzi o to, że jem codziennie ok. pół kg ryżu/kaszy/płatków %) do tego 300g kurczaka, 3 jaja, mnóstwo [...]

[...] tłuszczu i cukru, soli, elementów chrupkich itd. Takie miksy występują tylko w przetworzonej gęstoenergetycznej żywności, a organizm takie jedzenie preferuje, bo można zjeść dużo objętościowo i dostarczyć bardzo dużo kalorii. Bardzo łatwo każdemu kto twierdzi, że jest uzależniony od cukru można wytłumaczyć to na przykładzie, co woli zjeść [...]

[...] o niego pytane na forum i powołam się na konkretne osoby „koniu”, „s.m.p.a.” orzekli że jest ok. Owoce Nie widzę przeciwwskazań by zjeść garść borówek do pierwszego posiłku. Piwo Tu masz racje, tak wyszło. 30te urodziny jednego z najlepszych przyjaciół które w sumie ja organizowałem. 4 posiłki dziennie [...]

.... jest takie cos jak 'okno anaboliczne' - kazdy o tym slyszal. w tym czasie nalezy pakowac w siebie tyle substancji odzywczych - ile jestesmy w stanie! W wielkim skrocie i uogolniajac: Ile ono trwa dokladnie - pewnie nikt nie wiem - najwiecej osob twierdzi ze ok.4h. Inni twierdza ze mniej. Dlatego tez czesc osob zaleca spozywanie dwoch posilkow [...]

[...] };-) no w szoku jestem bo potwornie się bałam tych węgli - a teraz zastanawiam się jak jak ja mogłam wcześniej tak bez nich egzystować? \-) 100g fatu? chętnie %-) i spróbuję zjeść czasem odmienne to śniadanie, bo raczej wrzucałam dużo ww, ale teraz to będzie szło szaleć z tym tłuszczem... 8-) a i co do michy jeszcze - na dziś i jutro mam już [...]

[...] PONIEDZIAŁEK leki/suple: Novothyral ½; Chela - Cynk płyny: woda, wywar z serc Mam wiórki z kończącym się terminem ważności, dawno kupione i jakoś nie miałam okazji ich zjeść, bo za bardzo mi nie posmakowały, może teraz przejdą. Czyli jak wyżej, a z kokosa najlepszy on sam, taki zwykły. No tak, miska niedojedzona… Późno zaczęłam jeść, a nie [...]